Co nam da picie soków?

News

Trudno znaleźć osobę, która nie lubiłaby przynajmniej od czasu do czasu napić się soku owocowego. Trudno się temu zresztą dziwić, skoro mamy do czynienia nie tylko ze skarbnicą minerałów, ale również z produktem bogatym w błonnik, a więc takim, który znakomicie wpływa na to, w jaki sposób funkcjonuje nasz organizm. Soki owocowe zwracają też na siebie uwagę ze względu na wielość kolorów, zapachów oraz smaków.

Każdy znajdzie przynajmniej jeden smak, który będzie można uznać za wyjątkowy. Soki należy pić bez względu na aktualną porę roku, nie da się jednak ukryć, że największą popularnością cieszą się one latem, kiedy nasz organizm cierpi z powodu kiepskiego nawodnienia spowodowanego upałami.

Dostarczają składniki odżywcze

Soki dostarczają płynów, nie da się jednak ukryć, że są wartościowe również dlatego, że wzbogacają nasz organizm o składniki odżywcze. Sięgając po soki możemy mieć pewność, że wyświadczamy przysługę naszemu organizmowi. Nie tylko oferujemy mu minerały, które są łatwe do przyswojenia, ale również witaminy, enzymy, niezbędne kwasy tłuszczowe oraz białka i węglowodany. Pozwala to nie tylko na odbudowanie niedoborów, ale również na usprawnienie pracy organizmu.

Mają korzystny wpływ na układ pokarmowy

Soki mogą być też znacznie korzystniejsze dla naszego układu pokarmowego niż ma to miejsce w przypadku pokarmów stałych. Ich płynna postać sprawia, że już po kilkunastu minutach proces ich trawienia można uznać za zakończony, układ pokarmowy nie jest więc tak obciążony, jak ma to miejsce w innych okolicznościach.

Moc świeżych soków

Jeśli gotujemy produkty stałe, nie możemy narzekać na ich smak, ich trawienie trwa jednak dłużej, do tego w procesie obróbki termicznej dochodzi do utraty przynajmniej części składników odżywczych.

Wzmacniają układ odpornościowy

Soki są skoncentrowanym źródłem cennych substancji, z powodzeniem można je więc porównać do zdrowych suplementów diety. Trudno nie docenić i tego, że soki są w stanie doskonale zaspokoić nasz głód. Jest to szczególnie dobra wiadomość dla tych osób, które próbują zrzucić nadmiar kilogramów i mają świadomość tego, że to właśnie podjadanie jest najpoważniejszym wyzwaniem przed jakim stają. Ponadto soki wzmacniają układ odpornościowy i nawet, jeśli nie zapobiegają tak zwanym chorobom cywilizacyjnym, sprawiają, że walka z nimi jest znacznie łatwiejsza.

Opóźniają proces starzenia się

Warto wspomnieć i o tym, że proces starzenia się organizmu opóźnia się dzięki nim, tak owoce, jak i warzywa zawarte w sokach są bowiem bogate w przeciwutleniacze. Soki są zdrowe, a tym samym najlepszym pomysłem wydaje się sięganie po nie każdego dnia. Najlepiej przy tym, aby były one świeżo wyciśnięte, a tym samym bardziej wartościowe.